Mix de postures douces de Yoga, d'exercices de Pilates, Respiration, Etirements, Dô-In et Bio-Gym
Pas besoin d'être un/e pro en sport
L'objectif est de:
-> dénouer le corps,
-> calmer le mental,
-> apaiser les tensions
-> prendre naturellement conscience de votre corps
Le Dô-In est:
un auto-massage, dans l'esprit du Shiatsu, un ensemble de mouvements et d'exercices de respiration bien définis destinés à faire circuler l’énergie dans tout le corps.
Cours collectifs
Les Pilates sont:
Une gymnastique douce alliant respiration profonde et mouvements lents, qui vise à renforcer les muscles posturaux pour développer le corps de façon harmonieuse.
